生气1分钟=熬夜6小时?教你3步消消气

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新的公共卫生概念2天前我想分享

俗话说,气体很大而且疼。生气不仅会影响你的情绪,还会伤害你的身体。

很多人认为这只是一种口头上的安慰,而且没有理由。但根据先前的研究《欧洲心脏杂志》,在愤怒爆发后两小时内,中风(中风)的风险将增加三倍,心脏病发作的风险将增加五倍。有历史的人风险较高。

因此,人们常常有1分钟=6小时熬夜生气的想法。虽然不严谨,但有一些原因。

生气,真的有死亡的危险吗?

是的,特别是老人。

在大脑的情绪压力下,人们会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的化学物质,它会作用于心脏,从而增加心率,增加收缩力。如果儿茶酚胺的含量超过标准,患有心脏病和高血压的老年人将出现中风和心脏性猝死的症状,这会危及生命。

生气伤害了心脏

当人们生气时,最直接的感觉是他们脸红,心跳加快。

原因是当人们生气时,兴奋的交感神经会刺激心跳加速,心脏周围的血管会迅速收缩。一个健康的人是好的。如果心脏有疾病,就容易发生心律失常。

愤怒和伤害大脑

当你生气时,你的血压会在短时间内迅速升高。一旦血压升高,就会对脆弱的脑血管形成压力,这很容易导致脑出血和中风。

生气的胃受伤

当你生气时,胃肠道就会减慢。几分钟内可以消化的食物几小时不能被消化,导致消化不良,食欲不振和食欲不振。

总是生气,胃被这样反复抛掷,很容易导致慢性胃炎等疾病。

生气,怎么冷静下来?

1.停止说话和任何动作,深呼吸,记住不要在生气时作出决定。

2.找朋友谈谈

3.远离愤怒之源

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