这食物能补钙防癌治哮喘,这么好的食物,千万不要错过啦

国际新闻 阅读(1950)

  洋葱不仅营养丰富,而且还具有提高免疫功能,降血压、血糖、防癌等保健功效。爱它的人怎么吃都喜欢,讨厌它的人,闻到味道都避之不及。补钙、抗癌要吃它,降脂、降糖要吃它,抗感冒、杀菌要吃它,防治心脑血管疾病更要吃它。

  

  防癌:一颗洋葱随便吃

  洋葱中所含有山奈酚和w皮黄酮等成份,能够阻止癌细胞的血管生成,可防治乳癌、胃癌及其他癌症的发生。当洋葱吃得越多,得胃癌的机率越低。

  

  补钙:每天一盘炒洋葱

  洋葱中含有一定钙质,并且其含有的挥发性硫化物可阻止钙流失,如果单纯的补钙,而不阻止钙流失,那补的钙再多也没用。常吃洋葱有助补钙,能提高骨密度,预防骨质疏松。如果能同时配合肉、或者豆类,补钙效果更好。吃洋葱补钙,记得不要把洋葱炒太熟了。

  

  防治心脏病:每天半杯洋葱汁

  洋葱有扩张血管的功能,能够软化血管,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此能调节血脂,降压和预防血栓形成,很好的预防和辅助治疗心脏病。每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁。

  

  哮喘:每天凉拌洋葱丝

  洋葱中含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以防治哮喘。这是因为洋葱中的有效物质可以抑制组织胺的活动,而组织胺会引起哮喘的过敏症状。洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

  

  感冒消炎:喝碗热洋葱汤

  洋葱中的植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌的作用。感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,可用一片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。

  

  降糖:醋泡洋葱30克

  洋葱不论生食或熟食都有同样的降血糖效果。这是因为其含有的一种类似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物质,其能有效的刺激胰岛素的合成及释放。可将 500 克洋葱剥去外皮洗净,切成薄片,放在微波炉里加热 2~3 分钟,取出后,加入 600 毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。

  

  最后给大家说一下,洋葱去皮,切掉头部和根部,浸没在水中,15 分钟以后拿出来再切就不辣眼睛了。

  

  你喜欢吃洋葱吗?

达到当天最大量